Cara Sederhana Hilangkan Stres dan Kembali Bahagia Tanpa Keluar Uang Banyak
23 August 2021
Ini cara mudah hilangkan strea dan kembali bahagia tanpa keluar uang banyak. Yuk, dicoba!

Menghilangkan stres ternyata bisa dilakukan dengan cara yang mudah, lho. Tentu saja Anda tidak perlu keluar uang banyak untuk melakukannya. Cukup diterapkan secara rutin ketika stres datang, maka Anda bisa kembali bahagia dalam waktu cepat.

Ini dia deretan cara sederhana hilangkan stres dan kembali bahagia tanpa keluar uang banyak.

1. Tidur

Ketika stres pikiran Anda bisa berkelana kemana-mana, dari memikirkan hal simpel hingga paling berat. Coba hilangka stres dan kembali bahagia dengan tidur. Iya, tidur. Stres sering disebabkan karena tubuh yang lelah, jadi cobalah untuk tidur. Bisa tidur siang atau tidur malam dengan total waktu 7-9 jam sehari.

2. Lakukan hal kecil yang bikin senang

Anda bisa memilih untuk marah-marah, tetapi hal itu tentu tidak akan membuat Anda merasa bahagia, bahkan membuat orang lain sedih. Cobalah untuk jalan ke taman dekat rumah, mendengarkan lagu kesukaan, menonton film favorit, pokoknya lakukan hal yang positif. Tanpa disadari Anda akan perlahan-lahan akan jadi bahagia.

3. Olahraga

Menurur pakar, olahraga memicu otak (hipotalamus) untuk menginduksi kelenjar adrenal untuk mengeluarkan hormon Epinefrin/Norepinefrin (katekolamin) yang merespons stres, baik fisik maupun psikologis. Jadi, rutinlah olahraga agar Anda kembali sehat dan bahagia serta jauh dar stres.

4. Relaksasi

Luangkan waktu setiap hari untuk melakukan relaksasi, misalnya sebelum bekerja Anda mandi dan menikmati sarapan atau ngopi dengan perlahan. Bisa juga dilakukan usai jam kerja, dengan cara menonton drama Korea romantis favorit atau yoga yang bikin mood jadi positif dan stres hilang.

5. Mendengarkan lagu favorit

Mainkan dan dengarkanlah lagu favorit yang mengingatkan Anda akan momen tertentu. Nikmati dengan penuh penjiwaan atau bahkan Anda bisa sekalian bernyanyi. Dengan begitu mood Anda pun akan bangkit seketika dan stres menghilang. Membuat Anda jadi kembali bahagia.

6. Dekorasi ulang rumah

Salurkan energi stres Anda yang menumpuk di kepala dengan kegiatan yang positif, salah satunya dengan mendkorasi ulang rumah atau kamar. Sedikit demi sedikit dekorasi ulang kamar, dapur, atau sesimpel mengganti posisi meja kerja demi pemandangan baru. Itu tanpa disadari akan membuat mood Anda meningkat serta hari-hari Anda jadi kembali bahagia.

7. Makan es krim

Tahukah Anda kalau ss krim mengandung protein dan lemak, yang dibutuhkan tubuh untuk membantu meningkatkan suasana hati. Selain itu, asam amino di dalam es krim, seperti triptofan, diketahui dapat meningkatkan produksi serotonin. Itulah yang bisa membantu Anda kembali merasa bahagia kala sedang stres.

Anda bisa mencoba rangkaian es krim baru dari Cold Stone Creamery yang baru saja dirilis dalam rangka memperingati 76 tahun Kemerdekaan Republik Indonesia. Rangkaian es krim 'Indonesian Heritage' (Warisan Nusantara) ini menghadirkan cara baru yang menyenangkan untuk menikmati rasa herbal pada jamu tradisional Indonesia dalam bentuk es krim.

Kreasi ‘Indonesian Heritage’ tersedia dalam empat pilihan rasa, yaitu Sweet Cream Ice Cream with Tolak Angin®, Chocolate Ice Cream with Ginger, Sweet Cream Ice Cream with Turmeric Tamarind (Kunyit Asam), Sweet Cream Ice Cream with Galangal Rice Mixture (Beras Kencur).

Es krim unik ini bisa Anda dapatkan di semua lokasi Cold Stone Creamery di Indonesia serta mitra delivery dan e-commerce mulai tanggal 16 hingga 31 Agustus 2021 mendatang. Yuk, jadi kembali bahagia dan hilangkan stres dengan cara di atas!

Foto: Cold Stone

Forget password
Masukkan email yang Anda daftarkan di Womantalk
Send
Forget password
kode verifikasi telah dikirim ke email Anda
Kirim
Ganti Kata Sandi
confirm password
Kirim
Verify your e-mail
Masukkan kode verifikasi yang telah dikirimkan ke email Anda
Verify
Change e-mail
Change E-mail