Alasan Mengapa Anda Sulit Buang Air Besar Selain di Rumah
22 September 2020
Jika Anda kesulitan untuk buang air besar di kamar mandi umum, di rumah orang lain, atau saat sedang liburan—pokoknya di mana pun selain rumah, Anda tidak sendirian.

Jika Anda kesulitan untuk buang air besar di kamar mandi umum, di rumah orang lain, atau saat sedang liburan—pokoknya di mana pun selain rumah, Anda tidak sendirian. Menurut Reader's Digest, 40% orang mengalami kesulitan buang air besar saat mereka bepergian. Faktanya, mayoritas orang-orang merasa lebih nyaman buang hajat di kediamannya sendiri, menurut Nick Haslam, profesor psikologi di University of Melbourne dan penulis Psychology in the Bathroom.

Dr. Daniel Motola, ahli gastroenterologi dan ahli hepatologi di NYU Langone Medical Center, mengatakan bahwa manusia adalah "makhluk rutin", sehingga ketika ada hal yang berubah, sistem pencernaan ikut terpengaruh.

Pergerakan usus manusia dikendalikan oleh sejumlah faktor baik internal maupun eksternal. Tubuh memiliki dua sfingter (otot berbentuk seperti cincin yang berfungsi menutup jalur atau bukaan pada tubuh) termasuk pada usus yang mengontrol proses buang air besar. Sfingter luar yang bisa kita kendalikan, sementara stingfer luar tidak.

Sel-sel sensorik kemudian akan mengirim sinyal pada otak jika Anda perlu buang air. Otak kemudian akan memeriksa lingkungan Anda saat itu dan memutuskan apakah sekarang adalah waktu yang tepat untuk melepaskan kotoran. Jika Anda merasa tak nyaman, maka sfingter luar dan otak bekerja sama dengan sel-sel saraf untuk menahan hasrat buang air besar tersebut, hingga akhirnya Anda pulang dan merasakan kenyamanan kamar mandi di rumah kita sendiri.

Pengaruhnya pada setiap orang dapat berbeda, ada yang tidak bisa buang air besar meskipun keinginan itu ada atau mungkin Anda sama sekali tidak merasakan hasrat untuk buang air besar. Namun, secara sengaja menahan kotoran tidak baik bagi kesehatan. Anda dapat mengalami perut kembung, rasa tidak nyaman, dan sembelit.

Lalu, apa cara terbaik untuk menghindari sembelit saat bepergian? Para ahli mengatakan bahwa hidrasi sangat penting. Jangan lupa juga untuk memerhatikan pola makan dengan asupan serat yang cukup, serta penggunaan probiotik, yang dapat membantu mengatasi gejala sembelit.

Forget password
Masukkan email yang Anda daftarkan di Womantalk
Send
Forget password
kode verifikasi telah dikirim ke email Anda
Kirim
Ganti Kata Sandi
confirm password
Kirim
Verify your e-mail
Masukkan kode verifikasi yang telah dikirimkan ke email Anda
Verify
Change e-mail
Change E-mail