Bosan Diet? Sesekali Ikuti 3 Trik Cheat Meal Ini
Health & Fitness

Bosan Diet? Sesekali Ikuti 3 Trik Cheat Meal Ini

Pernah dengar kata cheat meal? Istilah ini dipakai saat Anda ingin melanggar diet, dimana dalam suatu waktu Anda diperbolehkan untuk menyantap makanan-makanan pantang diet. Tapi kenyataannya, seringkali Anda bablas melakukan cheat meal yang justru membuat diet jadi gagal. Melakukan hal yang melanggar diet tak selalu buruk, lho, asal Anda tahu tips dan trik berikut.

1. Tentukan jadwal
Melakukan cheat meal dalam waktu yang teratur akan membantu Anda untuk tidak tergoda melakukannya di waktu lain yang berbeda. Saran kami, pilih waktu atau hari saat Anda melakukan aktivitas sosial, seperti malam Sabtu yang biasanya penuh ajakan dari teman untuk hang out.

sumber: pinterest

2. Harus seimbang
Saat melakukan cheat meal bukan berarti Anda bisa menggila dan langsung menyantap sekotak besar cokelat tanpa ragu. Jika ingin diet Anda tetap sukses, kombinasikan makanan yang Anda santap agar kalori dan proteinnya tetap seimbang.

3. Buat sendiri makanan Anda
Bingung dan tidak yakin bisa mendapatkan cheat meal yang seimbang dengan membeli di luar rumah? Mengapa tidak membuatnya sendiri. Sudah menjadi rahasia umum jika restoran atau warung makanan suka menambahkan bumbu penyedap berlebih yang bisa membuat diet gagal. Dengan memasak sendiri, Anda bisa tahu berapa takaran kalori yang akan disantap.

sumber: eatthis

  • 0
  • Komentar ( 0 )